Die beste Investition in deinen Körper und deine Sicherheit.
Erreiche deine Ziele mit einem Training ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten
Langes Sitzen, mangelnde Bewegung, falsche Körperhaltung – der Arbeitsalltag zwingt viele dazu, bis zu acht oder sogar mehr Stunden am Tag am Schreibtisch zu sitzen. Die Folgen sind Rückenschmerzen, Übergewicht und Müdigkeit.
- Du willst wieder leistungsfähiger sein?
- Du willst wieder mit deinen Kindern spielen können?
- Du willst wieder in deine alte Kleidung passen?
Baue deinen Stress ab und fühle dich wieder wohl in deiner Haut!
Ich bin dein Personaltrainer in Lahr und Umgebung, damit du fit, gesund und leistungsfähig bist. Ob im Berufsleben oder im Alltag: Als Trainer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation trainiere ich mit dir gemeinsam, um deine Ziele zu erreichen. Mit mir erhältst du mehr als nur Fitnesstraining.
Deine Vorteile mit einem Personaltrainer
- Du musst nicht alleine trainieren
- Du kannst deine Trainingszeiten flexibel an deine Pläne anpassen
- Du hast jemanden an der Seite, der dich unterstützt
- Du erhältst eine individuelle Betreuung auf deine Bedürfnisse zugeschnitten
Einzeltraining – ich bin nur für dich und deine Ziele da
Im Personaltraining geht es um deine Ziele. Individuell und passgenau muss das Training auf jede Persönlichkeit zugeschnitten sein. Denn jede und jeder hat ein anderes Fitnesslevel, einen anderen Biorhythmus und Körperbau – und jede und jeder hat seine eigenen Ziele. Diese Bausteine können wir gemeinsam im Personaltraining ganz spezifisch verfolgen.
Mir als Trainer und Coach sind genau diese Ziele wichtig. Ein Standardprogramm gibt es bei mir nicht. Nach einer genauen und eingehenden Analyse erarbeite ich einen, auf deine Wünsche und Ziele gerichteten, individuellen Trainingsplan, der zu dir passt. Elementare Dinge für das Personaltraining sind:
Körperlicher Zustand
Beruflicher Alltag
Ziele, die erreicht werden sollen/müssen
Zeitlicher Aspekt
Ernährungsgewohnheiten
Zusätzlich ist ein wesentlicher Vorteil des Personaltrainings, dass ich in jeder Trainingseinheit nur für dich da bin. Dadurch erreichen wir gemeinsam deine Ziele. Ich bin an deiner Seite, fordere und motiviere dich. Deine Erfolge und Trainingsfortschritte machen wir messbar und kontrollieren diese regelmäßig. Dabei kann das Personaltraining sowohl bei mir in der Sportschule, Outdoor, bei dir zu Hause oder an einem beliebigen Ort deiner Wahl gemacht werden.
Partner
Selbstverständlich ist es auch möglich das Personaltraining mit deinem Partner / deiner Partnerin Arbeitskollegen und -kolleginnen oder Freunden / Freundinnen durchzuführen.
Firmenfitness
Gesunde Mitarbeitende sind Leistungsfähiger und haben weniger Krankheitstage. Unser Kurse werden von den Krankenkassen subventioniert. Es sind aber auch Teambildungsseminare für einzelne Abteilungen möglich.
Vereine
Vorbereitungsunterstützung für Vereine: Egal ob Fußball, Handball, American Football, Hockey oder andere Sportarten. Eine Alternative in der Vorbereitung zu bieten, um Abwechslung in den Trainingsplan zu bekommen, dafür bin ich da. Meine Unterstützung gilt dem Saisonziel des Vereins.
Wer bin ich?
Sport gehört schon lange zu meinem Leben, ganz intensiv Kampfsport. Seit 1986 trainierte ich verschiedene Stile wie Karate, Taekwondo, Judo und Ju-Jutsu bis ich 1990 zum Kickboxen kam und 1994 Muay Thai machte. 1999 kam noch Krav Maga dazu. Diesen Stilen bin ich bis heute treu geblieben.
Am Kampfsport hat mich immer auch die körperliche wie auch mentale und charakterliche Entwicklung eines Menschen fasziniert: ein ganzheitliches Training, das dich in allen Bereichen stärker macht, aber trotzdem in Balance hält. Zum Training im Muay Thai und Krav Maga ist funktionelles Fitnesstraining eine weitere Säule, die das Fundamt des ganzheitlichen Trainings unterstützt.
In allen Bereichen bin ich zertifiziert:
- Muay Thai: Trainer B-Lizenz MTBD, Mastertrainer 5 Sterne WKU, 13 Khan Muay Thai (insgesamt gibt es 16 Khan), 6. DAN WKU
- Krav Maga: Headinstructor Krav Maga Maor und Krav Maga Union
- Funktionelles Fitnesstraining: Trainer B-Lizenz
- Trainer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation
Für wen lohnt sich Personaltraining?
● Menschen mit einem engen Terminkalender
● Menschen mit einem stressbehafteten Arbeitsplatz
● Menschen mit klaren Zielen
● Menschen mit medizinischer Vorgeschichte
● Menschen mit wenig zeitlicher und örtlicher Flexibilität
● Menschen mit Wunsch nach persönlicher Betreuung
● Menschen mit Wunsch nach mehr als nur Fitnesstraining
Warum du mit mir trainieren solltest?
● Ich habe Trainererfahrung seit 21 Jahren
● Ich bilde mich ständig fort
● Ich habe Trainerausbildungen in verschiedenen Trainingssystemen
● Als Experte für Trainingslehre wurde ich schon mehrfach für Conventions gebucht
