Du wirst fitter, stärker, schneller
Erreiche deine Ziele mit einem Training ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten
Langes Sitzen, mangelnde Bewegung, falsche Körperhaltung – der Arbeitsalltag zwingt viele dazu, bis zu acht oder sogar mehr Stunden am Tag am Schreibtisch zu sitzen. Die Folgen sind Rückenschmerzen, Übergewicht und Müdigkeit.
- Du willst wieder leistungsfähiger sein?
- Du willst wieder mit deinen Kindern spielen können?
- Du willst wieder in deine alte Kleidung passen?
Baue deinen Stress ab und fühle dich wieder wohl in deiner Haut!
Ich bin dein Personal-Trainer in Lahr und Umgebung, damit du fit, gesund und leistungsfähig bist. Ob im Berufsleben oder im Alltag: Als Trainer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation trainiere ich mit dir gemeinsam, um deine Ziele zu erreichen. Mit mir erhältst du mehr als nur Fitnesstraining.
- Du musst nicht alleine trainieren
- Du kannst deine Trainingszeiten flexibel an deine Pläne anpassen
- Du hast jemanden an der Seite, der dich unterstützt
- Du erhältst eine individuelle Betreuung auf deine Bedürfnisse zugeschnitten
Einzeltraining – ich bin nur für dich und deine Ziele da
Im Personal Training geht es um deine Ziele. Individuell und passgenau muss das Training auf jede Persönlichkeit zugeschnitten sein. Denn jede und jeder hat ein anderes Fitnesslevel, einen anderen Biorhythmus und Körperbau – und jede und jeder hat seine eigenen Ziele. Diese Bausteine können wir gemeinsam im Personal Training ganz spezifisch verfolgen.
Mir als Trainer und Coach sind genau diese Ziele wichtig. Ein Standardprogramm gibt es bei mir nicht. Nach einer genauen und eingehenden Analyse erarbeite ich einen, auf deine Wünsche und Ziele gerichteten, individuellen Trainingsplan, der zu dir passt. Elementare Dinge für das Personal Training sind:
- Körperliche Verfassung
- Beruflicher Alltag
- Ziele, die erreicht werden sollen/müssen
- Zeitlicher Aspekt
- Ernährungsgewohnheiten
Für wen ist Personal Training noch geeignet?
Partner
Partner
Firmenfitness
Firmenfitness
Vereine
Vereine
Get fit, get in shape, be strong.
Sport gehört schon lange zu meinem Leben, ganz intensiv Kampfsport. Seit 1986 trainierte ich verschiedene Stile wie Karate, Taekwondo, Judo und Ju-Jutsu bis ich 1990 zum Kickboxen kam und 1994 Muay Thai machte. 1999 kam noch Krav Maga dazu. Diesen Stilen bin ich bis heute treu geblieben.
Am Kampfsport hat mich immer auch die körperliche wie auch mentale und charakterliche Entwicklung eines Menschen fasziniert: ein ganzheitliches Training, das dich in allen Bereichen stärker macht, aber trotzdem in Balance hält. Zum Training im Muay Thai und Krav Maga ist funktionelles Fitnesstraining eine weitere Säule, die das Fundament des ganzheitlichen Trainings unterstützt.
In allen Bereichen bin ich zertifiziert:
- Muay Thai: Trainer B-Lizenz MTBD, Mastertrainer 5 Sterne WKU, 13 Khan Muay Thai (insgesamt gibt es 16 Khan), 6. DAN WKU
- Krav Maga: Headinstructor Krav Maga Maor und Krav Maga Union
- Funktionelles Fitnesstraining: Trainer B-Lizenz
- Trainer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation
Für wen lohnt sich Personal Training?
● Menschen mit einem engen Terminkalender
● Menschen mit einem stressbehafteten Arbeitsplatz
● Menschen mit klaren Zielen
● Menschen mit medizinischer Vorgeschichte
● Menschen mit wenig zeitlicher und örtlicher Flexibilität
● Menschen mit Wunsch nach persönlicher Betreuung
● Menschen mit Wunsch nach mehr als nur Fitnesstraining
Warum du mit mir trainieren solltest?
● Ich habe Trainererfahrung seit 21 Jahren
● Ich bilde mich ständig fort
● Ich habe Trainerausbildungen in verschiedenen Trainingssystemen
● Als Experte für Trainingslehre wurde ich schon mehrfach für Conventions gebucht
Lass uns jetzt loslegen.
Ich bin dein persönlicher Fitnesscoach.
Vereinbare heute noch ein unverbindliches Probetraining!